预防抑郁症不容忽视这4大因素

来源:360健康 时间:2016-08-16
【导 读】一个人在生活中是很容易患有一些躯体疾病的,但是像中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病这些躯体疾病就有可能会招致抑郁症的发作。

生活中我们会发现身边有的人总感觉生活在自己的世界里,你怎么去开导他都不见得病情好转。其实,这就是一种抑郁症的表现,那么,很多人就很疑问,为什么平常很健康活泼的小伙伴怎么会突然患上抑郁症了呢,抑郁症的发生其主要病因是什么?接下来就为大家简单的介绍一下。

抑郁症的主要病因

躯体疾病:一个人在生活中是很容易患有一些躯体疾病的,但是像中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病这些躯体疾病就有可能会招致抑郁症的发作。有冷淡病症或者无法处理本人的生理需求,这些病症可能是对躯体疾病的心情反响或客观反响,也可能是抑郁症的先兆。

人格要素:这是诱发抑郁症发作的主要病因之一,如生活中的敏感、多疑、心情不稳、好强、悲观、自自信心低、有不良的思想形式、过火懊恼或者觉得简直无法控制生活事情等人格,都是易招致抑郁症发作的一些人格。

生化要素:由于当一个人患有已于周,他的大脑中常常会有些被称为神经递质的化学物质呈现渐渐减少的现象。假如5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不均衡,就能够招致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常招致心情低落、动力降落以及食欲和性欲改动。

生物节律变化:我们在生活中的一些生理功用指标如体温、睡眠、皮质醇等内分泌有生物昼夜节律变化就是代表着一个人的情理性神经呈现障碍,主要表现就是相位偏移,大多为相位前移,即生理节律的峰值时间提早,抑郁症病人眼快动睡眠埋伏期缩短(即前移),有人以为可视为抑郁症的生物学指标,具有结论意义。

得了抑郁症令人很烦恼,因为抑郁症的危害是很大的。那么,怎样治疗抑郁症呢?

抑郁症治疗心理治疗是重要的一点,同时伴随的有药物治疗,手术治疗等。具体怎么治疗要看患者的病情如何了。无论怎么治疗,患者都要配合好医生治疗还要做好自身的调节工作,抑郁症的治疗自我治疗是关键。同事,亲人朋友也要多关心抑郁症患者! 下边看看详细的介绍!

1、要把所有的不开心统统掉进拉圾箱。

2、尽量学外向,尽可能多和朋友交流。

3、睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点。

4、要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己。

5、如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很。

6、多参加体育锻炼,提高身体素质,对于抑郁症的调节非常有帮助。

7、有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖 ,对胃也不利。

8、有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错,这是对抑郁症的调节工作的心理调节。

9、要保证良好的睡眠,生活要有规律 ,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会对抑郁症的调节有所帮助。

10、不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多,否则肯定无法做好抑郁症的调节。

抑郁症会让或者在生活和工作中非常受困扰,所以我们一定要预防抑郁症的发生,希望我们在生活中能多加留意自己的心理健康,出现一些异常要及时的采取措施应对,或是咨询一些医师,以便于及早的控制病情。

  • 药说
标签: 抑郁症
看了又看
  • 抑郁症或带来这5大危害,3个方法助调节

    抑郁症患者的思维和想法会呈现消极怠慢的状态,做什么事都觉得难以完成,对未来感到渺茫,不知道自己该何去何从,患者还会把自己看得一无是处,放大自己的缺点,认为自己罪孽深重,不应该再或者...

    2016-09-02 分享
  • 抑郁症常见3大诱因,治疗需注意7要点

    一些研究提示,不良生活事件,如离婚、重病或屡遭不幸,可导致抑郁症。日常压 力对我们的身体也有看不见的不良影响,事实上可以促成更大范围的疾病,包括心脏病、感冒和抑郁症。

    2016-08-31 分享
  • 抑郁症需注意这些原因,8大妙招教你调节

    遗传易感性是抑郁症形成的原因:大样本人群遗传流行病学调查显示,与患病者血缘关系愈近,患抑郁症的概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属,这与遗传疾病的一般规律相符,因此至少可以断...

    2016-08-29 分享
  • 认清抑郁症早期5大症状,护理注意5要点

    典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出...

    2016-08-26 分享
疾病小百科

  抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组...详细>>

猜你感兴趣
回到顶部